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Peso Perfecto 1° Edizione.pdf


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sommario

24

12
6 LETTERE


L’esperto risponde

9 NEWS


Dall’Italia e dal mondo

12 INTERVISTA CON…



Matilde Brandi

La showgirl ci racconta come è riuscita a tornare in forma
dopo la recente maternità

16 PESO IDEALE: UN SOGNO CHE DIVENTA REALTA’

32





Edwin Spiess,di Sarentino (BZ) ha perso 26 kg in 3 mesi
Viviana Cugurullo, di Adrano (CT) ha perso 32 kg
in 12 mesi (pag 18)

20 INTERVISTA NATURHOUSE





Liliana De Maria, responsabile del Centro Naturhouse di Bolzano
Alessandra Formica, responsabile, insieme alla sorella Cristina,
del Centro Naturhouse di Adrano (CT) (pag 22)

24 SALUTE E IMMAGINE

Perdere peso imparando a mangiare



34

Consigli e soluzioni di una corretta alimentazione per smaltire
i chili accumulati durante le festività

30 ALIMENTI DI STAGIONE
32 LA DIETA DEI 14 GIORNI

Giorno per giorno i consigli
per perdere peso



Un piano dietetico consigliato da professionisti della nutrizione
Attaccalo al tuo frigorifero!

34 RICETTE GUSTOSE

Dall’antipasto al dolce


4

Quattro piatti stuzzicanti “rubati” ad un prestigioso ristorante