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TW Jackson La Magie de la Reconquete .pdf



Nome del file originale: TW Jackson - La Magie de la Reconquete.pdf
Titolo: La Magie de la Reconquête™ PDF Livre par T.W. Jackson ➽ √Télécharger ✘Avis ✘Opinion ✘Expérience
Autore: La Magie de la Reconquête

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La Magie de la
Reconquête

Par:
T.W. Jackson

Table des Matières
Introduction : ......................................................................................................4
Chapitre 1 :
Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée (et pourquoi elle n’est pas encore
finie) ..................................................................................................................5
Chapitre 2 :
Pas de panique – votre clé pour regagner leur amour ................................................9
Chapitre 3 :
Retirer l’écharde dans votre relation ? ................................................................... 15
Chapitre 4 :
Raviver l’étincelle de la passion et du désir ............................................................ 22
Chapitre 5 :
Rencontres et amoureux – Comment les autres personnes vous amènent en fait à vous
réconcilier avec votre ex ..................................................................................... 33
Chapitre 6 :
Retourner avec aisance dans votre relation pour solidifier votre amour ...................... 38
Chapitre 7 :
Maintenir l’amusement et l’amour sans rabâcher les vieilles peines et disputes ........... 51
Chapitre 8 :
Quand votre relation ne peut être sauvée – Passer à autre chose avec grâce.............. 58

Introduction :
Si vous lisez ce livre maintenant, alors vous êtes probablement en train de souffrir
émotionnellement de la perte de quelqu'un que vous aimez beaucoup. Les circonstances
précises ne sont pas pertinentes tout de suite - peut-être que vous avez fait quelque chose
de mal - peut-être que c'est eux.
Mais la relation s'est terminée, et maintenant vous voulez réparer les dégâts et vous
remettre avec votre ex. Celui qui ne renonce pas et cherche des conseils sur la façon d'y
arriver est engagé de façon évidente et devrait être félicité pour faire cet effort.
Voici comment La Magie de la Reconquête est agencée et comment vous pouvez en
tirer le meilleur profit.
Tout d'abord, nous allons découvrir les raisons les plus courantes mais cachées pour
lesquelles les amoureux se quittent. Les raisons de base ! Il est crucial que vous compreniez
ces raisons, c'est pour ces raisons que les relations se brisent. C'est comme essayer de faire
un pas dans le noir si vous ne comprenez pas ces « principes amoureux ».
Il s’agit du stade de la « compréhension ».
Ensuite, nous allons travailler sur « avoir votre tête sur les épaules ». D'accord ? Vous
ne pouvez tout simplement PAS attirer à nouveau quelqu'un quand vous êtes déprimé, en
colère ou extrêmement dans le besoin.
Puis, nous allons examiner de plus près VOTRE relation (l’Évaluer) et travailler sur un
plan ÉPROUVÉ, en utilisant des méthodes et des techniques qui regagnent les cœurs !
Je recommande vivement que vous extrayiez tout ce que vous pouvez de ce guide en
le lisant une fois pour obtenir une idée générale de la stratégie que nous allons utiliser. Et
ensuite, VOUS devez suivre le plan ! Vous devez prendre des mesures ! Rien ne se produira
si vous n'utilisez pas les informations ici ! Cela vous paraît censé ? Parfait !
En résumé, nous allons :
1.
2.
3.
4.

Comprendre
Avoir la tête droite
Évaluer
Travailler sur le plan

L’amour est un désir irrésistible
d’être irresistiblement désiré.
Robert Frost

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée

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Chapitre 1 :
Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée (et pourquoi elle n’est pas
encore finie)
Pourquoi les amoureux se disent au revoir
Les couples rompent tout le temps. (Il suffit de regarder Jessica Simpson et John
Mayer - les journaux à scandales n'arrivent pas à suivre quand ils rompent ou sont de
nouveaux ensembles !) Mais pour les M. et Mme tout le monde, qui ne peuvent pas apaiser
leur douleur en dépensant frénétiquement 10 000 € sur Rodéo Drive, il doit y avoir un
moyen de dépasser la situation et d'aller de l'avant avec - ou sans - l'autre personne dans
sa vie.
Les hommes et les femmes mettent fin à des relations pour différentes raisons. Il peut
être difficile de tenter de démêler l'esprit du sexe opposé.
Même quand on nous dit quelque chose, nous avons souvent
l'impression qu'il y a plus derrière l'histoire ou que l'autre
personne est bel et bien en train de mentir sur la situation,
nous allons donc être francs ici.
Si votre amoureux vous quitte et vous donne une excuse
boiteuse comme : « cela ne fonctionne tout simplement pas »,
vous devez décoder le discours secret et comprendre ce qui
s'est mal passé par vous-même afin que vous puissiez y
remédier.
Toutes les situations ne sont pas aussi simples, mais certaines le sont. Parfois l'un
d'entre vous trompe l’autre et cela donne une gifle suffisante pour amener celui qui en a
souffert à ramasser ses affaires et à dire au revoir.
Prenons-en conscience - si quelqu'un trompe l’autre, il y avait des problèmes bien
avant que l'acte d'être infidèle ait lieu. Si vous n'êtes pas dans une position où vous pouvez
déterminer la raison exacte, alors vous devez comprendre les hommes et les femmes et ce
qui les motivent.

Pourquoi les hommes se libèrent d’une relation
Les hommes ne veulent pas vous faire du mal. Ou peut-être ne veulent-ils pas
entendre votre réaction quand ils vous disent la vérité. Certains hommes ne savent
même pas pourquoi ils veulent partir - ils le font simplement.

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée

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Quoi qu'il en soit, le fait est que les hommes abandonneront
une relation quand elle ne leur donne plus ce dont ils ont besoin.
Les hommes aiment être admirés pour ce qu'ils sont. Ils veulent
être respectés et voir de l'intérêt venir du sexe opposé.

Les hommes ONT SOIF D’ADMIRATION !
Quand une relation devient fade, ils peuvent chercher une
autre femme qui a l’attrait de la nouveauté et l'intérêt que leur
ancienne amoureuse montrait autrefois. Appelez ça la virilité,
appelez ça l’égo - quoi que ce soit, vous devez faire savoir à votre
homme qu'il est désiré et admiré grandement où il ira obtenir
cette stimulation de quelqu'un d'autre.
Quand un couple commence à être ensemble, une femme est très douée pour laisser
un homme savoir qu'elle est intéressée. Elle bat des cils, sourit beaucoup, rit, et fait copaincopain avec lui.
Puis avec le temps, elle commence à se passer de
maquillage, porte des vieux pulls au lieu de cette petite robe
mignonne qu'elle avait l'habitude d'enfiler pour lui, mais parce
qu'elle ne cherche plus à l’attirer, elle ne fait plus autant
d'efforts pour rire de ses plaisanteries et lui manifester de
l'intérêt.
Les hommes ne partent pas parce qu'ils ont trouvé
quelqu'un de plus jolie ou de plus mince. Ils partent pour se
sentir respectés, admirés et désirés à nouveau. Vous entendrez
souvent les hommes se plaindre de vouloir ne plus être « harcelés à mort ».
Ce n'est pas le harcèlement qui est le problème - c'est le fait que leur femme donne
l'impression qu'elle est en quelque sorte insatisfaite de qui il est et de ce qu'il a à offrir, et
c'est ce qui le ronge et le conduit à quitter la relation.
Cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais
exprimer vos véritables sentiments, mais vous devez
équilibrer ces pensées avec une expression de l'amour et
de l'admiration qui nourrira le feu de votre amour. Vous
n'avez pas à sacrifier le respect de vous-même et à
répondre à tous ses caprices.

Pourquoi les femmes quittent leur homme
Les femmes partent pour des raisons complètement
différentes. Elles sont fidèles jusqu'à la fin, jusqu'à ce
qu'elles cessent de se sentir appréciées par leur homme.
Les hommes ont tendance à penser à certaines femmes
comme en « demandant beaucoup trop » parce qu'elles
sont dans le besoin et ont soif d'attention.

Si vous ne pouvez pas inspirer à
une femme l’amour pour vous,
remplissez-la d’amour pour ellemême, et tout cela sera vôtre.

Charles Caleb Colton

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée

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Ce n'est pas d'attention dont elles ont besoin - c'est du sentiment que vous appréciez
tout ce qu'elles font - de la façon dont elle place un petit mot d'amour dans votre déjeuner,
à la façon dont elle vous appelle au travail pour entendre votre voix.
C'est pourquoi les femmes qui trompent le font avec des hommes qui les couvrent
d'attentions et font leurs louanges, pour qui elles sont et ce qu'elles ont à offrir au monde.
Les Don Juan et les Casanova utilisent cette technique avec beaucoup de succès pour
séduire les femmes mariées et en couple. Ils commencent d'abord en temps que « l’ami »
qui écoute les problèmes de la fille. Puis, la conversation se tourne vers à quel point
l'homme avec qui elle est, est « ingrat » et à quel point il est aveugle de toutes ses
merveilleuses qualités.
Enfin, le Don Juan lui-même, la couvre de « l'appréciation » et de « l'attention »
qu'elle désire intensément… Et ce qui se passe juste ensuite, c'est que Don Juan est le
nouvel homme de sa vie.
Regardons simplement quelques raisons communes pour lesquelles les relations se
terminent. Ce n'est pas une liste exhaustive, mais un échantillon pour vous montrer
comment tous les cas se ramènent aux éléments ci-dessous.
Tromper - les femmes se sentent horriblement incomprises. Les hommes ne se
sentent pas admirés quand leur femme ou leur petite-amie les trompent. Maintenant, je
peux presque vous entendre crier, mais qu'en est-il de la confiance, de la fidélité et des 101
raisons autres que l'appréciation ou l'admiration pour lesquelles quelqu'un serait triste à
propos d'une liaison ?
Oui. Il y a d'autres raisons et émotions. Mais, cela est un moment important, la raison
PRINCIPALE pour laquelle quelqu'un partira après une liaison c'est parce qu'il se sent
incompris ou pour un homme, d'avoir perdu l'admiration de sa partenaire.
Une femme est beaucoup plus susceptible de ne PAS mettre fin à une relation ou de
REVENIR après une liaison, si elle a l'impression que son homme a toujours BESOIN d’elle et
la DÉSIRE. Il y a des milliers, sinon des millions de femmes qui savent que leur mari ont une
liaison et NE PARTENT PAS PARCE qu'elles ont le sentiment que leur mari les apprécie et ont
besoin d'elles à un certain niveau. Je ne dis PAS qu'avoir eu des liaisons est bien, ou ne la
contrarie pas. Je suis simplement en train d'illustrer que la loyauté, l'honnêteté et la fidélité
« s'effacent » par simplement « un peu d'appréciation ».
Maintenant, regardons cela quand une femme trompe un homme. La pire chose qu'une
femme puisse faire après une liaison est de jeter le blâme sur l'homme. (Ce qui est si
commun).
Par exemple, la femme va dire des choses comme c'était de ta faute parce que :
« Tu n'as pas fait attention à moi. »
« Je me sentais seule. »
« J'avais besoin de quelqu'un à qui parler… »
C'est un peu comme la princesse sortant en s’écriant : « je ne t'admire PAS ». Un homme
veut se sentir comme s’il était le chevalier en armure étincelante. En outre, dans les gènes
d'un « homme » est le besoin d'être fort (alors il sera admiré).

Chapitre 1 : Comprendre pourquoi votre relation s’est terminée

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Une femme ferait beaucoup mieux de ne PAS jeter le blâme. Habituellement, la meilleure
approche est d'expliquer à quel point la tromperie ou la liaison était une erreur, parce que
son mari ou son petit ami actuel est bien PLUS et bien MEILLEUR que l'homme avec qui elle
a eu une liaison.
Disputes Constantes - cela tue beaucoup de relations. Et c'est un exemple parfait des
deux raisons principales pour lesquelles les amoureux se quittent.
Pensez au nombre de disputes qui font plutôt référence à « je ne me sens PAS apprécié ».
Et le « tueur » de la passion pour l'homme sait que pendant et souvent, bien après la
dispute il se sent comme de la bouse, loin de se sentir comme un « chevalier ».
Demandez à n'importe quel thérapeute de la relation et l'une des raisons les plus courantes
que les hommes donnent pour quitter une relation est « peu importe ce que je faisais, je ne
pouvais pas la rendre heureuse ! ». Après si longtemps à ne pas être en mesure de rendre
sa copine heureuse, il ABANDONNERA et ira avec quelqu'un pour qui il aura le sentiment
qu'il PEUT la rendre heureuse.
Et la raison donnée par la plupart des femmes ?
« Il n'apprécie rien de ce que je fais ! »
Voyez-vous le modèle comportemental ?
Maintenant, il y a d'autres problèmes, tels que la confiance, (dont
nous parlerons) qui peuvent affecter votre relation. Il ou elle peut
même DIRE qu'ils ne vous font plus confiance et cela peut-être
vrai, mais ce n'est pas la raison qui sous-tend leur départ ou pour
laquelle ils ne se remettront pas ensemble.
Regardons cela plus attentivement.
Disons que Tom a eu une liaison et a menti à ce sujet à Sally. Sally le découvre et se sent
incroyablement peinée, et ne se sent pas spéciale du tout ou appréciée par Tom. Elle dit à
Tom qu'elle ne peut plus lui faire confiance et que c'est fini entre eux.
Maintenant, que se passe-t-il réellement ?
Sally ressent, que ce soit consciemment ou inconsciemment, qu'elle ne se sentira jamais
spéciale pour Tom. Elle a l'impression qu'elle ne pourra plus JAMAIS se sentir spéciale et
aimée par Tom parce qu'elle a peur qu'il ait une autre liaison. Alors quel est le but de la
relation ? À quel moment ce dont Sally a le plus besoin ne sera jamais satisfait ?
Vous voyez… Cela sort simplement comme « je ne te fais pas confiance ». Parce que c'est
bien plus facile. Les gens ne sont pas toujours au clair avec leurs sentiments. Les hommes
sont moins au clair que les femmes. Et les deux, les hommes et les femmes ne sont pas
clairs au cours des disputes animées. Derrière ce « je n'ai pas confiance en toi » se cache la
véritable raison.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Chapitre 2 :
Pas de panique – votre clé pour regagner leur amour
Vous venez d'avoir la conversation. Votre ex et vous avez rompu officiellement. Alors,
quelle est la prochaine étape ? Devriez-vous l'appeler immédiatement pour regagner son
amour ? Que diriez-vous d'envoyer un millier de textos affirmant vos
sentiments immortels ?
Ces étapes sont des occurrences parfaitement normales pour la
paire moyenne rompant, mais ce ne sont pas les meilleurs chemins
pour revenir à votre relation. En fait, la panique est un ennemi. La
panique est égale au désespoir - le désespoir et être prêt à s'emporter
sont les ennemis.
Dans ce chapitre, nous allons parler de la façon dont vous
pouvez supprimer le sentiment de panique que vous pourriez avoir, voir comment vous
pouvez vous calmer, et élaborer des stratégies au sujet de votre relation.

D’où vient la panique
Vous pouvez être une personne très rationnelle par ailleurs, mais quand il s'agit de la
fin de votre relation, les cellules de votre cerveau s'éteignent et laissent votre cœur parler.
Voilà comment vous finissez complètement alcoolisé à appeler votre ex pour essayer de
vous remettre ensemble, en rampant le lendemain matin quand vous réalisez ce que vous
avez fait.
Pourquoi vous sentez-vous aussi dingue vis à vis de l'amour ? La panique que vous
ressentez provient de la perte de contrôle immédiate que vous traversez. Une minute, vous
riez, vous vous amusez, et même vous vous disputez - mais vous savez à quoi vous
attendre.
Après une rupture, vous êtes soudainement plongé dans un monde inconnu. Même si
vous n'étiez pas complètement heureux dans votre relation, au moins elle était familière.
Vous ressentez un besoin urgent de faire quelque chose pour vous aider à reprendre ce
contrôle.
Donc vous choisissez de faire beaucoup de choses qui finissent par faire empirer les
choses. Avant de pouvoir faire quelque chose pour regagner votre relation, vous devez gérer
la panique et redevenir un être humain rationnel.

Faites une pause
Maintenant que vous avez rompu avec votre autre significatif, il est important que
vous preniez une véritable pause dans votre relation. En d'autres termes, vous devez cesser
d'appeler, d'envoyer des e-mails, de vous arrêter chez eux, de vous montrer dans les
endroits où vous pensez que votre ex se trouvera.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

Vous pouvez penser que
à quel point vous vous souciez
tard pour le récupérer un jour.
aliéné et encore plus en colère

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la clé pour regagner votre véritable amour est de lui montrer
de lui ou d’elle le plus tôt possible - avant qu'il ne soit trop
La vérité est que vous allez amener votre ex à se sentir
contre vous.

Lorsque vos émotions sont à vif et qu'une rupture est fraîche, vous êtes plus
susceptible de :



Dire des choses qui ne sont pas vraies



Dire des choses qui vont énerver votre ex



Essayer de rendre votre ex jaloux



Utiliser des mots méchants pour faire que votre ex se sente mal



Agir comme un harceleur



Provoquer votre ex et ressasser de vieilles disputes



Chercher à vous venger

Comme vous pouvez le voir, rien dans la liste ci-dessus n’est très attrayant. Ce ne
sont pas de bonnes stratégies pour faire revenir votre ex - mais parce que vous êtes pris de
panique, elles apparaissent comme de bons moyens pour revenir dans votre relation.
Au lieu de cela, vous avez besoin de vous permettre d'avoir une période de réflexion.
Regardez votre calendrier et choisissez une période de temps d'environ un mois. Encerclez
la date qui tombe dans environ un mois à partir de maintenant. C'est le prochain jour où
vous pourrez vous permettre de parler à votre ex.
Si vous avez envie d'appeler, de lui envoyer un e-mail ou d'aller voir votre ex avant
cette date, ARRÊTEZ-VOUS ! Oui, vous allez penser à lui ou à elle, mais vous ne pouvez pas
permettre à vos sentiments de remplacer la pause dont vous avez tous les deux besoin.
Si vous voulez vraiment retourner avec votre ex, vous avez besoin de temps pour
clarifier votre esprit et devenir à nouveau rationnel. Ensuite, vous serez en mesure de voir
où les choses se sont vraiment cassées. Vous serez également en mesure d'ouvrir des lignes
de communication réelles quand il y aura eu un peu de temps et de distance entre vous.

Éviter l’évitement
Vous voulez prendre une pause, mais parfois avoir à faire avec votre ex dans votre vie
quotidienne est inévitable. Par exemple - vous pouvez travailler ensemble, prendre des
cours ensemble, ou circuler dans le même cercle d'amis.
Sauf si vous voulez vous enterrer comme un ermite, vous ne voulez pas être impoli et
complètement ignorer votre ex, mais vous ne voulez simplement pas ouvrir les lignes d'une

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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communication profonde. Souriez simplement, soyez aimable, dites « bonjour », et ensuite
partez ou vaquez à vos occupations.
Ignorer totalement votre ex pourrait lui donner l'impression que vous êtes amer, en
colère ou que vous essayez de revenir vers lui ou elle. Au lieu de cela, vous voulez montrer
une attitude calme, cool - même si vous êtes vraiment en train de flipper à l'intérieur. Ne
vous rasez pas la tête et n'attaquez pas la fenêtre d'une voiture avec un parapluie juste
parce que vous vous sentez un peu morose à la Britney Spears.

Vous avez besoin de ce temps
Rester éloigné de votre ex est très important car cela vous permet de surmonter les
sentiments de panique et de passer à un mode plus stratégique. Vous aurez besoin de ce
temps d'un mois afin que vous puissiez bien planifier votre stratégie.
Vous avez aussi besoin de vous calmer par rapport aux émotions qui accompagnent
toujours une rupture. Il peut y avoir une raison très précise pour que votre relation ait pris
fin, mais pendant ces premiers jours, vous pourriez avoir beaucoup de difficultés à vous
concentrer sur ce qui doit changer.
Au lieu de cela, vous vous concentrez sur vos sentiments de rejet, de solitude et de
douleur. Vous donner un peu de temps loin de votre ex est un cadeau qui vous permettra
d'accomplir ce que vous voulez vraiment à la fin - la réconciliation.

Ils ont besoin de ce temps
Vous avez peut-être déjà entendu l'expression : « l'absence renforce les liens du
cœur ». Si vous voulez retourner avec votre ex, vous devez lui donner le temps de lui
manquer. Comment pouvez-vous leur manquer quand vous ne les laissez pas seuls ?
Donc, alors que votre première réaction peut consister à essayer de rester en contact
constant, cela aura sûrement l'effet inverse. Donnez aussi la chance à votre ex d’obtenir une
certaine distance face à la rupture.
Vous voulez que votre ex ait l'impression que vous le ou la respectez, que vous
comprenez ses préoccupations, et que vous commenciez à lui manquer. Prendre une pause
réelle permet à ces trois choses de se produire. Donnez à votre ancien partenaire une pause
vous permet aussi d'apparaître mature, calme, cool et pondéré - même si vous n'en êtes
pas là pour l'instant. Ce sont des qualités très attrayantes chez un compagnon.

Accordez-vous une pause
Que pouvez-vous faire pendant ce temps ? Si vous ne passez pas du temps avec votre
partenaire, vous pourriez vraiment ne pas savoir quoi faire avec vous-même. Voici quelques
idées pour vous tenir occupé les premières semaines.

Renouez avec de vieux amis

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Pendant une relation, les couples ont souvent tendance à s'isoler de leurs amis.
Profitez de cette occasion pour rattraper le temps perdu avec les gens que vous aimez dans
votre vie. C'est une distraction agréable quand vous souffrez d'une rupture. Ne mettez
simplement pas votre rupture au centre de toutes les conversations.

Reprenez un passe-temps
Y a-t-il un passe-temps que vous aimez et que vous avez négligé ?
Prenez quelques semaines pour le reprendre sans vous sentir coupable de
passer du temps à faire autre chose que d'adorer votre petit-ami.
Que vous aimiez faire des randonnées, de la photographie, ou que vous
jouiez d'un instrument, c'est maintenant le moment de vous concentrer sur
quelque chose qui vous intéresse réellement en tant qu'individu. Vous pourriez
également rencontrer de nouveaux amis pour vous aider à libérer votre esprit
de l'ancienne douleur.

Dédiez davantage d’énergie au travail
Y a-t-il un domaine de votre carrière que vous avez négligé ? C'est maintenant le
moment idéal pour passer quelques heures supplémentaires au bureau. Vous ne serez pas
tenté de passer un appel trop tôt si vous êtes occupé à faire avancer les choses sur votre
lieu de travail.

Évitez la dépression
Il est normal que les gens se sentent déprimés après une rupture. Mais il est essentiel
que vous ne tombiez pas dans un abîme de désespoir quand vous travaillez à vous remettre
ensemble. Vous ne voulez pas rendre cela encore plus difficile en sombrant dans la déprime.
Voici quelques choses que vous devez éviter pendant cette période.



Dormir toute la journée



Rester à la maison au lieu d’accepter des invitations à sortir



Vous noyer dans l’alcool (en particulier parce que cela conduit à des appels et
des textos alcoolisés)



Parler à qui veut l’entendre de votre rupture



Prendre n’importe quelle décision majeure



Vous faire porter malade au travail

Bien qu'il puisse paraître tentant de vous recroqueviller dans votre vie en regardant
Jerry Springer toute la journée, vous avez besoin de continuer à vivre votre vie. Levez-vous
tôt, faites beaucoup d'exercice physique, allez au travail à l’heure et remplissez votre
journée de choses que vous aimez.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Gérez vos sentiments en utilisant

La Technique d’AVANCE RAPIDE
Nous avons tous entendu l'adage : « le temps guérit toutes les blessures ». Mais, c'est
peu de réconfort pour la personne en proie à la douleur de la peine ACTUELLEMENT.
Ne serait-ce pas bien s'il y avait un moyen de passer la douleur en « avance
rapide » ? Simplement d'appuyer sur un bouton et d'accélérer le temps vers un moment où
nous nous sentons équilibrés et rationnels.
Bien que je n'aie pas de bouton magique sur lequel vous pouvez appuyer, j'ai La
Technique d'Avance Rapide.
La Technique d'Avance Rapide a de nombreux usages, mais l'un des meilleurs est
pour surmonter la douleur de la perte. Si vous vous engagez à faire cela au moins trois fois
par jour, vous serez surpris.
ÉTAPE 1 : Ressentez tout ce que vous sentez et remarquez comment et
où vous le ressentez. Par exemple de nombreuses personnes
ressentent la douleur émotionnelle dans leur poitrine et leur cœur
(c'est pourquoi on appelle ça avoir le cœur brisé). Mais, cela peut ne
pas être le cas pour vous. Maintenant concentrez-vous uniquement sur
votre ressenti et demandez-vous silencieusement ou à voix haute ce
qui suit :
Puis-je permettre ce sentiment ?
Ou…
Puis-je accueillir ce sentiment ?
Et ensuite répondez. Peu importe s'il s'agit d'un Oui ou d'un Non.
ÉTAPE 2 : Demandez-vous : « Puis-je laisser s'en aller ce sentiment ? ». Encore une fois un
Oui ou un Non est acceptable.
ÉTAPE 3 : Demandez-vous : « Laisserai-je ce sentiment s'en aller ? »
ÉTAPE 4 : Demandez-vous : « Quand ? »
ÉTAPE 5 : Maintenant réexaminez le sentiment. Est-il différent ? Avez-vous ressenti un
changement ? Le changement est différent pour chacun, mais il est le signe d'une petite
guérison. Vous voulez ressentir comment vos sentiments ont changé et recommencer les
étapes de 1 à 5.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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La Technique d’Avance Rapide ne doit pas être un combat. En fait, elle donnera
généralement un sentiment de chaleur et d'apaisement.
Vous voudrez faire 2 ou 3 séances par jour. Une séance peut comprendre 5 ou 6 répétitions
ou plus des 5 étapes.
De plus, laissez-moi vous confier un petit secret. J'ai utilisé la Technique d’Avance Rapide
pour beaucoup de choses, y compris
Gérer mes sentiments à propos de :







Arrêter de fumer
Gérer mes « envies de grignotage »
Les angoisses de la page blanche
Surmonter la mort de mon père
Continuer à suivre mon programme d'entraînement physique
Des disputes majeures avec ma femme

La Technique d'Avance Rapide et moi-même sommes de vieux amis et j'espère qu’en vous
présentant l'un à l'autre, vous en tirerez aussi des bénéfices à vie.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Chapitre 3 :
Retirer l’écharde dans votre relation ?
Pour l'instant, votre relation est terminée. Vous êtes maintenant à la croisée des
chemins. Vous pouvez soit choisir d'aller sur la voie de la réconciliation, soit vous pouvez
continuer votre recherche de la bonne personne pour vous.
Évidemment, vous êtes intéressé par raviver la romance
parce que vous lisez ce livre. Mais est-ce la bonne décision ?
Dans ce chapitre, nous allons parler de la façon de cerner le
problème avec votre relation en premier lieu.
Puis vous allez apprendre à évaluer si oui ou non cette
relation mérite d'être sauvée, ou s'il est temps de passer à
autre chose.

Où vous êtes-vous trompé ?
Maintenant que vous passez un peu de temps séparé de votre ex, vous pouvez
prendre du recul pour examiner votre relation. Il est difficile d'être totalement objectif, mais
vous devez essayer de séparer vos émotions des faits au sujet de votre relation.
Prenez le temps de revoir les faits saillants et les temps faibles de votre partenariat. Il
y a une tendance à regarder en arrière sa relation et de ne voir que les bonnes choses ou
les mauvaises choses. Dans la vraie vie, tout est un mélange.

Regarder les aspects positifs
Donc quelles sont les choses qui vous ont amené à tomber amoureux de votre ex au
départ ? Qu'est-ce qui chez vous l’a attiré ? Il est essentiel de réfléchir à la façon dont tous
les deux étiez dans la phase « lune de miel » de votre relation, parce que c'est là que vous
devez retourner afin de raviver la romance.
Il y a de grandes chances que votre vie quotidienne ait trouvé un moyen de faire fuir
la romance de votre relation. Les choses qui vous ont amené à tomber amoureux au début
ont été enfuies sous d'autres expériences et changements que vous avez vécus pendant que
vous mûrissiez.
Il est temps que vous vous sortiez des décombres, que vous vous secouiez et que
vous reveniez à ce qui vous faisait faire parti de ce couple au début. Qu'est-ce qui vous a
attiré chez votre partenaire ?

Qu'est-ce qui chez vous a retenu son attention ? Prenez quelques instants pour
réfléchir sur les qualités qui ont vraiment fait fonctionner votre relation. Avez-vous :

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Aimé voyager ensemble ?



Apprécié les mêmes livres ?



Apprécié les mêmes films et divertissements ?



Pratiqué un sport ensemble ?



Simplement apprécié de vous parler l'un à l'autre ?



Écouté la même musique ?



Trouvé l’un l'autre physiquement attirant ?



Aimé les mêmes restaurants / boites ?



Eu les mêmes idées sur la famille et les enfants ?



Partagé des croyances spirituelles et morales ?

Cela peut être n'importe quelle chose qui fait qu'un couple apprécie de passer du
temps l'un avec l'autre et veut être ensemble tout le temps. Surtout au début d'une relation,
vous pensez à l'autre constamment.
À quoi pensiez-vous quand vous avez rencontré votre ex pour la première fois ? Quoi
que ce soit qui ait contribué à jeter les bases de votre relation, vous allez devoir y revenir
afin de vous retrouver.
Il est donc essentiel vous passiez du temps à chercher les points positifs de votre
relation. En d'autres termes, qu'est-ce qui vous a fait tomber amoureux ? Vous pourriez
vouloir imprimer cette page et véritablement écrire certaines de ces choses dans l'espace cidessous afin que vous puissiez y revenir plus tard.

Les aspects positifs
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Regardez les aspects négatifs

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Comme toute chose dans la vie, aucune relation n'est parfaite. Mais votre relation a
construit assez de choses négatives pour causer une rupture. Parfois une rupture est causée
par un gros problème « rédhibitoire ».
D'autre part, les relations peuvent également se terminer à la suite de nombreux
petits problèmes qui se sont accumulés au fil du temps. Quels sont certains des problèmes
que vous avez eu dans votre relation ?
Prenez le temps d'en faire la liste maintenant. Vous pourriez avoir des sentiments
négatifs à l'heure actuelle qui vous amènent à dire des choses comme : « c'est un coureur
de jupons » ou « c'est une salope avec un S majuscule ». Bien que vous puissiez vous sentir
ainsi, ces vilaines phrases ne décrivent vraiment pas le problème.
Essayez d'être plus objectif. Par exemple :



Nous avions des idées différentes à propos de l'engagement.



J'étais prête à me poser, mais il ne l'était pas.



Nos croyances spirituelles étaient différentes.



Nos valeurs n'étaient pas les mêmes.



Nous n'avions pas les mêmes intérêts et les mêmes passe-temps.



Notre philosophie des enfants et de la parentalité ne correspondait pas.



Nous n'avions pas une vie sexuelle très épanouie.



Il y avait un manque d'attirance physique.



Il y avait de l’infidélité dans la relation.

Ce n'est qu'une liste partielle et il y a beaucoup de possibilités pour les aspects
négatifs de votre relation. Essayez d'être précis pendant que vous les énumérez.

Les aspects négatifs
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Un mot sur l’infidélité

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Pour ce qui est de l’infidélité, il y a beaucoup de choses auxquelles vous devez penser.
Tout d'abord, la tromperie ne se fait généralement pas dans le vide. Cela signifie qu'il y
avait des raisons pour lesquelles votre partenaire n'est pas satisfait de votre relation et est
allé chercher quelque chose chez quelqu'un d'autre.
En même temps, il y a des personnes qui ne sont tout simplement pas prêtes à
s'engager envers un autre individu. Si votre partenaire est comme le Dr Glamour et ne peut
jamais avoir assez de femmes - n'importe quelle femme - vous avez un problème plus
grave.
Lorsque l’infidélité est entrée dans votre relation, vous allez avoir besoin d’examiner
votre relation et d’essayer de déterminer pourquoi l'infidélité a eu lieu. Maintenant que vous
avez examiné quelques-uns des avantages et des inconvénients de votre relation aussi
objectivement que possible, prenez le temps de revoir votre liste.
Au cours du prochain mois, pendant que vous allez travailler sur votre plan, vous
voudrez peut-être revoir cette liste et y ajouter ou retirer certaines choses.

Pourquoi voulez-vous vous remettre ensemble
Une autre chose essentielle que vous avez besoin d'analyser est votre raison pour
vouloir retourner dans la même relation. Nous avons tous initialement des sentiments de
regrets, mais vos raisons sont-elles suffisamment concrètes pour justifier que vous
retourniez vers la même personne ?

Les mensonges que nous nous racontons
Vous pourriez vous sentir prêt à tout pour vous réconcilier avec votre ex. Mais
pourquoi ? Dans ces premiers jours après une rupture, vous pourriez avoir mille raisons de
vous remettre ensemble. Vous pourriez penser :



Je vais mourir sans lui.



Il était toute ma vie.



Je ne trouverai jamais quelqu'un d'aussi bien qu'elle.



Elle a été la meilleure chose qui ne me soit jamais arrivée.



Je ne peux pas être heureux tout seul.



Tout sera différent la prochaine fois.



Je vais changer ce que je faisais de mal auparavant.

C'est tout à fait normal de se sentir comme ça, mais vous devez savoir que les
déclarations ci-dessus sont fausses ! Vous pouvez tout à fait être un individu heureux à
nouveau, avec ou sans cette personne.

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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(Si vous êtes encore aux prises avec vos émotions, s'il vous plaît revenez en
arrière et refaites à nouveau La Technique d’Avance Rapide)
Si vous ne comprenez pas ce concept fondamental, vous allez passer un moment
encore plus difficile que vous retourniez ou non ensemble. Si vous vous mettez à penser que
vous pouvez le faire tout seul, alors vous aurez des problèmes dans cette relation et dans
toutes les relations que vous aurez dans l'avenir.
La vérité est que vous devez vous assurer que vous êtes tout d'abord en accord avec
vous-même. Non seulement vous serez plus heureux, mais vous serez plus attirant pour des
prétendants potentiels. Si les raisons listées ci-dessus sont les seules que vous avez pour
retourner avec votre ex, vous devez reconsidérer si oui ou non vous avez vraiment besoin
d’eux ou si vous avez besoin de vous trouver.
Voici la vérité : vous ne mourrez pas sans votre ex. S’il a été toute votre vie, alors
vous avez besoin tout d'abord d'améliorer votre vie. Vous pouvez trouver beaucoup de gens
parfaitement bien si vous sortez.
Il ou elle a pu être une très bonne chose dans votre vie, mais vous pouvez avoir
d'autres bonnes expériences. Vous pouvez être heureux seul. Les gens ne sont pas parfaits
et ils ne changent pas tant que ça. Cela peut paraître brutal, mais parfois vous avez besoin
de la vérité dure et brutale.

Des raisons légitimes à explorer
Maintenant que nous avons écrasé les raisons irrationnelles pour se remettre avec
quelqu'un, il est temps de regarder quelques raisons pour lesquelles cela pourrait être une
bonne idée.
Est-ce que la rupture a été une décision irréfléchie ? Pour certaines personnes, la
rupture est faite impulsivement à la suite d'un problème spécifique au lieu de quelque chose
qui recouvrait l'ensemble de la relation.
Peut-être que vous n'avez pas vraiment essayé de résoudre le problème. Dans ce cas,
il peut être utile d'avoir un autre regard sur votre relation avant d'accepter cet au revoir.
Après tout, vous avez investi du temps et des émotions dans cette personne.
Étiez-vous heureux la plupart du temps où vous étiez ensemble ? Beaucoup de
couples jettent une excellente relation à cause d'une ou deux mauvaises expériences
ensemble. Il est important de savoir que toutes les relations ont des hauts et des bas.
Si vous êtes heureux ensemble la majorité du temps, cela vaut sans doute la peine
d'essayer de résoudre les petits problèmes. Si vous êtes en quête de la perfection chez votre
partenaire, vous pourriez finir seul et amer - parce que nous avons tous des défauts.
Voulez-vous généralement les mêmes choses ? Est-ce que votre ex veut la plupart des
choses que vous voulez dans la vie ? Est-il possible que vous puissiez accepter certaines de
ses qualités négatives afin d'avoir une vue d'ensemble sur ce que vous voulez ?

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Faire de grands changements
Ce serait merveilleux si tout le monde pouvait changer instantanément tout ce qu'ils
avaient fait et que quelqu'un d'autre n'aimait pas. Ce serait aussi merveilleux si vous aviez
une baguette magique et pouviez transformer votre relation d'un champ de bataille à un lit
de roses.
Malheureusement, ce n'est tout simplement pas la nature humaine. Il est important
que vous acceptiez le fait que vous n'allez probablement pas devenir une personne
complètement différente dans un avenir proche.
Oui, certaines personnes connaissent des expériences qui changent la vie et des
moments qui aident vraiment à démêler leur but. Mais dans l'ensemble, les gens ne
changent pas tant que ça. Vous ne pouvez pas attendre de votre ex de passer de la
Méchante Sorcière de l'Ouest à Glenda la bonne sorcière en un instant. Fille jalouse une fois,
fille jalouse toujours.

Réévaluer vos objectifs
Vous pourriez avoir peur après avoir lu ce chapitre que le but de ce livre ne soit en fait
pas de vous aider à revenir avec votre ex. Mais la vérité est que si vous retournez avec
votre ex et que cela vous apporte vraiment la fin heureuse à long terme que vous voulez,
alors le livre aura apporté son plus grand intérêt.
Mais si le fait de vous réconcilier avec votre ex vous amène seulement sur une longue
route de misère et de malheur, il est probablement préférable que vous n’obteniez pas ce
que vous voulez cette fois-ci.
Le but de ce chapitre est de vous aider à vraiment vous pencher sur votre relation
avec un œil critique et de décider si c'est réellement ce que vous voulez et avez besoin pour
votre futur. Est-ce que votre ex est la personne de vos rêves ?
Ou êtes-vous seulement apeuré qu’il n’y ait personne d'autre ? Avoir peur de l'inconnu
peut-être plus effrayant pour vous que l'enfer d'une relation dysfonctionnelle. C'est une des
raisons pour lesquelles vous devez continuer à attendre un mois pour reprendre contact
avec votre ex.
Cela vous permettra d'avoir eu plus de temps de réflexion afin que vous puissiez
déterminer si vous voulez vraiment vous remettre ensemble ou si vous voulez passer à
autre chose dans votre vie.

Où en sont-ils ?

Chapitre 4 : Raviver l’étincelle

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Nous avons parlé d’où vous en êtes et c'est une grande partie de l'équation. Mais ce
qui est aussi important c'est où en est votre ex. De nombreux partenaires en arrivent à la
mauvaise conclusion en raison d'une erreur majeure que nous allons éclaircir tout de suite.
L’Amour Et La Haine NE SONT PAS OPPOSÉS
Permettez-moi de répéter, L’AMOUR ET LA HAINE NE SONT PAS OPPOSÉS. Donc si la
haine n'est pas l'opposée de l'amour, qu'est-ce que c'est ? L'opposé de l'amour, c'est
l'indifférence totale et absolue. L'indifférence est l'opposée de l'amour.
Cette distinction peut vraiment vous aider à évaluer avec précision où vous en êtes et
à quel point il sera peut-être difficile de récupérer votre ex dans votre vie.
Vous voyez, la frontière entre l'amour et la haine est mince.
Donc, même si votre ex peut crier à quel point il vous « hait ». Souvenez-vous, il y a
une semaine, il vous disait à quel point il ne pourrait pas vivre sans vous. Vous voyez à quel
point la frontière est mince ?
En fait, dans une situation comme celle-ci, il est plus facile de se remettre ensemble
que dans une situation où la passion s'est éventée au point qu'il n'y ait tout simplement plus
la moindre émotion - indifférence.

Une fois que vous avez pris la décision
Si vous avez décidé que votre relation valait que vous vous battiez pour elle, alors s'il
vous plaît continuez. Dans les prochains chapitres, vous allez apprendre comment prendre
soin de vous, élaborer un plan, ouvrir les lignes de la communication avec votre ex, et
revenir dans le jeu.
Une fois que vous aurez été en mesure de parvenir à une réconciliation, vous
apprendrez aussi quelques stratégies pour protéger votre relation de futures ruptures. Dans
le chapitre suivant, vous apprendrez que prendre soin
de vous est la première
étape pour prendre soin de votre relation.
C'est la première étape pour revenir à l'amour.

Chapitres Libres Termine Ici...

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